صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و ملاحظات شرایط . ابتدا، بررسی حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی